Geist/Psyche

2.Hausaufgabe

1. Schließe Frieden mit deiner Kindheit, indem du das, was geschehen ist, nochmals anschaust, annimmst und dann auflöst: Es war alles gut so.

2. Die Betriebsanleitung fürs Leben, die du von deinen Eltern und deinem sozialem Umfeld in deiner Kindheit bekommen hast, hat keine Gültigkeit mehr für dich. Verbiege dich nicht mehr länger, nur um nach der Anleitung zu leben.

3. Achte auf deine Körpersignale. Sie sagen dir meistens, dass die Ursache psychischer Natur ist.

4. Wende dafür die Spiegelgesetz-Methode an um herauszubekommen, welche Themen dich psychisch so belasten, dass sie sich auf körperlicher Ebene als Schmerz oder Krankheit auswirken.

5. Lerne deinem Verstand die ötige Ruhe zu geben, damit du die Zeichen in dir und um dich herum wahrnehmen kannst.

6. Nutze die vier Fragen, um die wichtigen Gedanken von den unwichtigen zu unterscheiden:
• Ist das wahr, was ich gerade denke? Wenn ja,
   dann weiter mit Frage zwei.
• Stimmt das wirklich? Wenn ja, dann Frage drei.
• Wie reagiere ich, wenn ich es glaube?
• Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

7. Denke immer positiv, denn mit deinen Gedanken erschaffst du nach dem Gesetz der Anziehung deine Zukunft. Lass deswegen die negativen Erlebnisse der Vergangenheit ruhen, damit du nicht nochmals dasselbe in Zukunft erlebst.

8. Sei dankbar für alles, was du hast und was du bist, dann kannst du keinen Gedanken dafür aufbringen, was du nicht hast oder bist.

9. Mache deine erste Hausaufgabe weiterhin so gut wie bisher.

10. Finde heraus, wofür du dich am meisten verbiegst und entlarve damit deine größte Angst.